Cacuacao – A terceira aula de ginástica comunitária, para o desenvolvimento desta modalidade desportiva em Cacuaco, foi realizada hoje, sexta-feira, numa das escolas no distrito urbano do Sequele, onde durante hora e meia, foram efetuados vários exercícios, orientado pelo professor e administrador do município, Auzilio Jacob.
A iniciativa da administração, contempla três sessões de ginástica por ano, realizadas trimestralmente, sendo a actividade de hoje a última de 2022, que contou com a presença de cerca de 500 elementos, com destaque para técnicos da saúde, educação e funcionários da jurisdição local.
No decorre da sessão, foram dados treinos para melhorar a saúde de diversos órgãos do corpo e músculos, tendo o treinador apresentado conselhos e alimentos que revitalizam o ser humano, quer para homens e mulheres, retirando elementos negativos com os exercícios físicos, principalmente.
Depois do fim da referida aula de ginástica, Auzilio Jacob disse que para se ter gordura no organismo, o importante não é só comer muito, mas também mal, pelo que se recomenda a pratica do desporto e realização de exercícios para eliminar estes elementos negativos.
Para o professor, quanto a alimentação, deve-se evitar os carbohidratos que provêm do arroz, batata e outros tubérculos, comer mais a carne branca, que é proteína animal da galinha, porco e peixe, assim como as saladas de proteína vegetal, com legumes cruz, gimboa e muita fruta.
Aos homens, recomenda o bastante consumo da melancia, visto ser um fruto que ajuda a queimar elementos negativos no corpo, assim como o uso moderado de um copo de vinho, quando possível, e evitar comidas com muito açúcar.
Por fim, o especialista, que já presidiu a Federação Angolana de Ginástica (FAG), garantiu que a administração que dirige, vai continuar a abrir mais estradas, projectar campos desportivos e criar outras infra-estruturas nas comunidades para que o desporto desenvolva nos bairros do município de Cacuaco.
